po przerwie

W sumie po co po przerwie wskakujesz na 3 powtórzenia w rampie ? Bezcelowe. Poza tym chciałbym zobaczyć film jak wykonujesz HP

Witaj ! Jak dobrze wyczytałem jesteś po przerwie , więc zacznij ćwiczyć z mniejszymi obciążeniami , lub rób mniej serii . Trenuj 2 max 3 razy w tygodniu . I pilnuj michy ! Rośnij

czyli po przerwie trzeba cwiczyc troche z mniejszymi cięzarami ? No tak, mięsnie mogą się odzwyczaic od treningu. Do początku roku szkolnego zrobię sobie przerwe a potem pojade z FBW

Jeżeli chodzi o Chi Ryu Aiki JuJutsu to nadal aktualne , ale treningi rozpoczynają sie najprawdopodobniej od września po przerwie wakacyjnej.

Po co ci doping? Jeżeli wracasz po przerwie i siła stoi-zły trening,ew. dieta. Powinno teraz iść jak po maśle Ankietę wypełnij-i daj trening

Zapomnialem dodac,ze po przerwie nie dorwalem sie jak idiota(choc glod sztangi byl)do zelaza ale zrobilem tydzien lekkich treningow,pozniej 4 tyg ogolnorozwojowki(nie znaczy,ze sie oszczedzalem)a po tym zaczal sie trning na wiekszych obciazeniach,coc przez 2 tyg. bylo to raczej wprowadzanie.Reasumujac od jakis 3 tyg cwicze juz konkretnie. Pozdr. [...]

[...] na ring wraca Floyd walką z Juan Manuel Marquez. Mayweather Jr jest obecnie jedynym bokserem który może przeciwstawić sie Pac Manowi ,choć trzeba zobaczyć co pokaże po przerwie. Ramboss chodzi ci o Floyd Mayweather Jr, De La Hoya nie wygrał tej walki zadawał ciosy ale nie celne nie mógł trafić Floyda ,a tamten sumienie go punktował. [...]

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

Witam po przerwie, Mija 9 tydzień cyklu Cyopnat 250/ml aktualnie IPEX lab i inj 175 e4d czyli ND rano i ŚR wieczorem. Progress jest widoczny koszulki z M zmieniłem na L a i L się opinają także jestem zadowolony. Siłowo także na plus najliej klatka, barki i ramiona. Waga przed cyklem 77kg a teraz 86-87kg. Micha trzymana cały czas i dzienne kcal [...]

Za późno zjadłeś, za bardzo poszalałeś po przerwie. Next time zrób to lepiej.

Niektórzy czołowi kulturyści stosują po 4 serie na duże grupy mięśniowe, a po 2 na małe, więc nie masz się co martwić. Za młody jesteś na 12 serii, szczególnie po przerwie. Chyba że wydasz sporo na suplementację w celu polepszenia regeneracji ale zacznij od dobrej diety.

Jak wracasz po przerwie to poczytaj o FBW. Pzdro

Znowu coś więcej się dowiedziałem ;) dziękuję Biniu ;) A gdzie zasięgnać porad co do planu treningowego, chciałbym zacząc po przerwie z nowym oraz z suplementami ;)

witam ja niedawno skończyłem dwa cykle na pumpie według mnie jest spoko i mi na przykład dał sporo mam dość krótki staż na siłowni po przerwie po animal pumpie skoczyłem ze 105 na klate do 140 może to nie jest strasznie dużo ale jak dla mnie można go wziąć ale nieprzerwanie przez 30 dni dożuć do tego dobrą dietke i białko i siła rośnie

Ja po przerwie polecalbym trening ogolnorozwojowy pozniej dopiero dzielony

jesli stac go na hgh to niech bierze, jesli nie to im prostszy i lzejszy cykl tym lepszy, organizm zareaguje bowiem nawet na male dawki w tym wieku tym bardziej po przerwie. oczywiscie do tego dobra dieta i suple

Witam po przerwie. Redukcja postępuje i idzie nawet lepiej niż się spodziewałem. Poleciało jak do tej pory 4cm i 4kg, regularnie 0,5kg co tydz. Od przyszłego tygodnia zacznie się mocniejsza wycinka więc powinno jeszcze bardziej polecieć. W każdym razie trochę to sobie wszystko przemyślałem i stwierdziłem, że skoro zakładam, że ten cykl będzie [...]

[...] jeżeli takim treningiem za dużo nie zrobię to po prostu mi to napisz i zajmiemy się tym treningiem FBW. //EDIT Bo ja ogólnie też chciałem TRAKTOR tak spokojnie to zacząć po przerwie i na razie jakiś czas bez nóg czyli tak jak to napisałem wyżej, tak jak to kiedyś robiłem. No nic czekam na odpowiedź i działamy. Zmieniony przez - Samirek w dniu [...]

[...] Także najbardziej chce się skupić na tych ćwiczeniach. Po kolei, najpierw klatka. Potem złoże to do kupy. Czy taki trening ma sens? Bez sensu ankieta w moim przypadku (po przerwie - aktualnie) Podam najważniejsze myśle, czyli - wzrost 177, waga 83, biceps 40, udo 58, przedramie 32.5, nadgarstek 19, biodra 95, klatka 109. Poziom tłuszczu jakieś [...]

Witam po przerwie (nie mialem czasu ostatnio). Chce powiedzec ze samo ogladanie bardzo duzo pomaga, ale jesli chodzi o praktyke to musisz stopniowo wkraczac w kolejne etapy. Poniewaz jesli zaczniesz robic cos co Cie przewyzsza nie znajac podstaw, twoja praca legnie w gruzach. Nie mam niestety takiego programu, ale kiedys duzo ogladalem na necie. [...]